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标题: 控制饮食的减肥 14小时断食+10小时进食 [打印本页]
作者: 卿芮    时间: 2024-7-8 22:08
标题: 控制饮食的减肥 14小时断食+10小时进食
早上七点半啃了两根糯包谷，一杯咖啡
十一点吃了一个鲜肉粽，一根包谷，一个大馒头，一瓶娃哈哈，
三点吃了两个羊角面包，一包辣条，一个咸鸭蛋，一串葡萄，
六点半吃了一个大的酱肉包
七点半吃了一斤左右的西瓜
上午喝了一升乌龙茶加咖啡的水
下午到现在喝完了一升乌梅汤

早上空腹称秤102.2斤，等明天早上起来再来称，看哈这种减肥会不会轻。

作者: sanyue    时间: 2024-7-8 22:34
作者: 肖宪荣    时间: 2024-7-8 23:02
这体重不高呀，但你这个吃的不行，有点多，有些东西还不能吃，特别是那个西瓜，减肥要控糖
作者: 清梅煮酒    时间: 2024-7-8 23:17
你让我想起最近很火那个朋友圈：减肥第一天 就吃了11根玉米
作者: 电脑DIY    时间: 2024-7-9 01:02
姓卿
作者: 冲，加油    时间: 2024-7-9 02:55
你这样都要减肥我们这些怎么办，太瘦了不好看
作者: 博涛    时间: 2024-7-9 03:06
先看看长了两斤没有？
作者: 心如止水的我    时间: 2024-7-9 03:23
镇想看看你的体重是增加还是减少了
作者: 小苏苏509    时间: 2024-7-9 06:26
其实人家想表达的是看我怎么吃都不胖，气死你们天天减肥的
作者: 卿芮    时间: 2024-7-9 06:44
心如止水的我 发表于 2024-07-09 03:23
镇想看看你的体重是增加还是减少了

体重和前一天差不多
作者: 卿芮    时间: 2024-7-9 06:45
小苏苏509 发表于 2024-07-09 06:26
其实人家想表达的是看我怎么吃都不胖，气死你们天天减肥的

这个方法只能保持体重，减重感觉效果还是差点。
作者: 卿芮    时间: 2024-7-9 06:46
肖宪荣 发表于 2024-07-08 23:02
这体重不高呀，但你这个吃的不行，有点多，有些东西还不能吃，特别是那个西瓜，减肥要控糖

想吃，嘴巴馋的很，昨天晚上就想爬起来吃烧烤，后边睡着了
作者: 肖宪荣    时间: 2024-7-9 07:17
卿芮 发表于 2024-07-09 06:45
这个方法只能保持体重，减重感觉效果还是差点。

我是不敢这样吃，我瘦了三四十斤了，一天天的快饿死了，我把碳水断了，现在脱发严重
作者: 喵了个咪@    时间: 2024-7-9 07:38
我瘦了二十斤，是打针瘦的，打完不想吃东西
作者: 喵了个咪@    时间: 2024-7-9 07:39
喵了个咪@ 发表于 2024-07-09 07:38
我瘦了二十斤，是打针瘦的，打完不想吃东西

每天只吃菜，不吃米饭面条
作者: p7633    时间: 2024-7-9 07:48
我是晚歺少吃，早中歺想怎么吃就怎么吃，爱运动的我也瘦了十多斤，
作者: 吐槽不违法    时间: 2024-7-9 09:04
喵了个咪@ 发表于 2024-07-09 07:39
每天只吃菜，不吃米饭面条

失去碳水的快乐，你真的快乐吗
作者: 卿芮    时间: 2024-7-9 09:51
肖宪荣 发表于 2024-07-09 07:17
我是不敢这样吃，我瘦了三四十斤了，一天天的快饿死了，我把碳水断了，现在脱发严重

嗯，我是从130斤瘦下来的，现在目标是控制体重不上升太高。
作者: 卿芮    时间: 2024-7-9 09:53
p7633 发表于 2024-07-09 07:48
我是晚歺少吃，早中歺想怎么吃就怎么吃，爱运动的我也瘦了十多斤，

刚开始从130斤减下来的时候，运动了一个暑假瘦了十几斤，后边就不想运动了，现在是在维持体重不升高。
作者: Theheartbeat520    时间: 2024-7-9 10:03
我112都没减下来
作者: 肖宪荣    时间: 2024-7-9 11:09
卿芮 发表于 2024-07-09 09:51
嗯，我是从130斤瘦下来的，现在目标是控制体重不上升太高。

我也是控体重，加上塑形，不敢减肥了，再减就光头了，160现在120了，塑形了就不会看着那么胖
作者: 喵了个咪@    时间: 2024-7-9 12:12
吐槽不违法 发表于 2024-07-09 09:04
失去碳水的快乐，你真的快乐吗

已经习惯了，现在是滴米不沾，坚持三个月了
作者: 办大流量电话卡    时间: 2024-7-9 12:20
怎么吃都不胖



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