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标题: 突破自己了 [打印本页]

作者: 小困包 时间: 2023-9-2 06:30
标题: 突破自己了
5.10起床
5.40开始爬楼
终于突破自己了负重30*4
平均10分钟一趟
加油

作者: sanyue 时间: 2023-9-2 07:07

作者: 拥有人鱼线的桃 时间: 2023-9-2 07:33
负重120斤？这么牛？

作者: 翁翔云车行方哥 时间: 2023-9-2 07:35

拥有人鱼线的桃发表于 2023-09-02 07:33
负重120斤？这么牛？

可能是一次30斤跑4趟。

作者: Tom6887 时间: 2023-9-2 07:50
可以

作者: 1503747651 时间: 2023-9-2 07:57
锻炼身体不错。

作者: 伴我多久@ 时间: 2023-9-2 07:59
30楼—4？

作者: 小困包 时间: 2023-9-2 08:45

伴我多久@ 发表于 2023-09-02 07:59
30楼—4？

30楼，4趟，少了吗？

作者: 激动一潭死水 时间: 2023-9-2 08:51
刚开始？

作者: 小困包 时间: 2023-9-2 08:53

激动一潭死水发表于 2023-09-02 08:51
刚开始？

开始7天休息了几天，昨天又才开始的

作者: 激动一潭死水 时间: 2023-9-2 08:57

小困包发表于 2023-09-02 08:53
开始7天休息了几天，昨天又才开始的

哦，你这个节奏是阔以的，刚开始不要太强调天天坚持，反而会让身体和心理产生抵触

作者: 小困包 时间: 2023-9-2 09:28
我现在准备三休一，我前面休息几天是因为姨妈来了，

作者: 梵高先笙 时间: 2023-9-2 11:13
猴赛雷

作者: aoj 时间: 2023-9-2 11:15
……

作者: 小困包 时间: 2023-9-2 11:22

aoj 发表于 2023-09-02 11:15
……

…………

作者: 伴我多久@ 时间: 2023-9-2 17:56

小困包发表于 2023-09-02 08:45
30楼，4趟，少了吗？

走路？

作者: 小困包 时间: 2023-9-2 19:07

伴我多久@ 发表于 2023-09-02 17:56
走路？

难道还要跑嘛？

作者: 喷不平 时间: 2023-9-2 19:24

小困包发表于 2023-09-02 19:07
难道还要跑嘛？

应该负重，一天加一斤。

作者: 叁山 时间: 2023-9-2 19:38
关键你拍的电梯间

作者: AAA光足丫 时间: 2023-9-2 23:29
电梯帮你锻炼了

作者: 伴我多久@ 时间: 2023-9-3 13:48

小困包发表于 2023-09-02 19:07
难道还要跑嘛？

电梯呢？

作者: 小困包 时间: 2023-9-3 17:16

伴我多久@ 发表于 2023-09-03 13:48
电梯呢？

爬上去了，肯定得电梯下来啊，这个照片是我爬完了回家的的时候照的

作者: 樱花树下的月光 时间: 2023-9-3 17:17
厉害

作者: 伴我多久@ 时间: 2023-9-4 09:28

小困包发表于 2023-09-03 17:16
爬上去了，肯定得电梯下来啊，这个照片是我爬完了回家的的时候照的

哦

作者: 天真蓝 时间: 2023-9-4 09:35
厉害

作者: 善良风水 时间: 2023-9-4 09:43

小困包发表于 2023-09-02 09:28
我现在准备三休一，我前面休息几天是因为姨妈来了，

说明现在姨妈走了！那老表可以来啦

作者: 醉后的温柔 时间: 2023-9-4 10:10

小困包发表于 2023-09-02 08:45
30楼，4趟，少了吗？

坐电梯到30楼吗？

作者: 小困包 时间: 2023-9-4 12:30

醉后的温柔发表于 2023-09-04 10:10
坐电梯到30楼吗？

我……你看谁减肥坐电梯减的

作者: 梵高先笙 时间: 2023-9-4 12:31

小困包发表于 2023-09-04 12:30
我……你看谁减肥坐电梯减的

瘦了没

作者: 小困包 时间: 2023-9-4 12:33

梵高先笙发表于 2023-09-04 12:31
瘦了没

吃一顿就回来了，

作者: 梵高先笙 时间: 2023-9-4 13:08

小困包发表于 2023-09-04 12:33
吃一顿就回来了，

哈哈女的减肥就和男的戒烟一样能成的都是狠人

作者: 小困包 时间: 2023-9-4 13:12

梵高先笙发表于 2023-09-04 13:08
哈哈女的减肥就和男的戒烟一样  能成的都是狠人

我还不够狠

好吃嘴一个

作者: 梵高先笙 时间: 2023-9-4 13:30

小困包发表于 2023-09-04 13:12
我还不够狠好吃嘴一个

不是太夸张吃就吃咯

作者: 小困包 时间: 2023-9-4 14:54

梵高先笙发表于 2023-09-04 13:30
不是太夸张吃就吃咯

吃了就会马上后悔

作者: 醉后的温柔 时间: 2023-9-4 15:13

小困包发表于 2023-09-04 12:30
我……你看谁减肥坐电梯减的

健康就好，没有必要刻意去减肥

作者: 阿李阿李 时间: 2023-9-5 11:24
如果是减肥，控制饮食外，建议跑步或跳操，负重爬楼不当会伤膝盖，而且不容易坚持

作者: 王王123 时间: 2023-9-5 11:31
加油

作者: 阳光每一天 时间: 2023-9-5 12:17

作者: 不懂就问他 时间: 2023-9-5 12:20
优秀

作者: 一二二 时间: 2023-9-5 14:45
努力

作者: ～～～~ 时间: 2023-9-5 14:57
厉害了

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