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标题: 失眠了，有没有什么方法可以让人快速入睡 [打印本页]

作者: 余小霞 时间: 2023-9-1 23:17
标题: 失眠了，有没有什么方法可以让人快速入睡
有没有什么方法可以让人快速入睡，每晚都要很久才能入睡，烦人的很

作者: sanyue 时间: 2023-9-1 23:26

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作者: 快乐在昨天 时间: 2023-9-1 23:32
这几天我都是听抖音上电台入睡的，你可以试试

作者: 大叔@ 时间: 2023-9-1 23:33
我可以过来哐你、哈哈.儿就睡着了

作者: 三国喷子 时间: 2023-9-1 23:35
你不晓得我是安眠专家？我有这方面的经验但是不给你谈

作者: 清静自在 时间: 2023-9-1 23:55
哎我辛苦搬一天砖还不是一样失眠

作者: 钱进门 时间: 2023-9-1 23:55
太清困了，如果是干活累了，躺下去就睡着了

作者: 无限温柔 时间: 2023-9-1 23:56
褪黑素

作者: 987776402 时间: 2023-9-2 00:22
我也失眠了

作者: 村里最靓的仔 时间: 2023-9-2 00:31
睡不着，早上起不来

作者: 小胡sj 时间: 2023-9-2 00:33
安眠药呀，吃了半小时内就睡着了

作者: 爱99 时间: 2023-9-2 00:54
扔掉手机

作者: 旧房翻新，綦江 时间: 2023-9-2 01:24

987776402 发表于 2023-09-02 00:22
我也失眠了

好久开始失眠的哦？

作者: 左右开弓 时间: 2023-9-2 01:36
做*到累，倒头便睡。

作者: AAA琳琳 时间: 2023-9-2 01:48
一瓶老白干，到头就睡

作者: 綦江汽车租赁 时间: 2023-9-2 02:02
找个男人

作者: 喷不平 时间: 2023-9-2 03:44
有枕边人轻抚

作者: 为啥而活 时间: 2023-9-2 04:54
和我做做运动，保证你睡得快

作者: 与狼图腾 时间: 2023-9-2 05:03
你应该有经期不准和痛经史，易发脾气，心烦意燥

作者: 华尔 时间: 2023-9-2 05:15
打针

作者: づ琴不在情 时间: 2023-9-2 05:33
缺爱

作者: 陈润灿家长 时间: 2023-9-2 05:54
睡前泡脚半小时提前2小时不看手机

作者: Xx? 时间: 2023-9-2 06:16
吃药，学会放空自己，我也是一个容易失眠的人，最近都在吃中成药，医生说肾不好，思虑过度容易失眠

作者: 行走的风信子 时间: 2023-9-2 06:45
长期失眠多半是气血虚
血虚则卧不安，女子以调血为主，心主血脉。血虚则心脏供血不足，则会引起心悸怔忡，虚烦不眠等症状，所以血虚会影响睡眠的。血虚则营血不能充养冲任，故会出现月经延迟、月经量少，甚至闭经等症状。所以血虚也跟月经有关。严重血虚则还会出现气虚，又兼失眠。

作者: 行走的风信子 时间: 2023-9-2 06:50
阿胶糕入肾、肝肺三经，滋补这三者
阿胶也是补血佳品居首位，效果一级棒，吃一段时间之后睡眠改善、月经也调理好了，免疫力提高了、面色红润了
我们都是自己熬阿胶，可以免费教徒弟，这样吃起放心且划算，口感和效果又好

作者: uuuubjdk 时间: 2023-9-2 06:53

づ琴不在情发表于 2023-09-02 05:33
缺爱

作者: 干饭协会会长 时间: 2023-9-2 07:07
⊙⊙！⊙⊙！⊙⊙！

作者: 余小霞 时间: 2023-9-2 07:37

三国喷子发表于 2023-09-01 23:35
你不晓得我是安眠专家？我有这方面的经验但是不给你谈

你故意气人的哟

作者: 余小霞 时间: 2023-9-2 07:38

清静自在发表于 2023-09-01 23:55
哎我辛苦搬一天砖还不是一样失眠

看来不是我一个人有问题

作者: 何必在一起 时间: 2023-9-2 07:39
退黑色素可以试试，我吃了有效果

作者: 余小霞 时间: 2023-9-2 07:39

与狼图腾发表于 2023-09-02 05:03
你应该有经期不准和痛经史，易发脾气，心烦意燥

那到不至于，我只是躺着脑袋比较乱

作者: 中医铁匠 时间: 2023-9-2 08:12
失眠，不单是用药,有时候要配合减轻工作压力，减少焦虑,睡前不刷手机等.
先可简单一点，在药店购买枣仁安神胶囊试试,这药具养血安神,是纯中药的非处方药,非常安全，没有西药安眠药的依赖性。
如果还不行，可以找中医看看,准确的辨证施治。

作者: 备忘咯 时间: 2023-9-2 08:17
事情想的多

作者: 海阔丶天空 时间: 2023-9-2 08:23
早点躺床上，带着耳机听轻音乐，音量不要太大。记得关灯

作者: 我也不年轻 时间: 2023-9-2 08:27
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作者: 接受现实 时间: 2023-9-2 08:47
我也是经长失眠，确实睡不着的时候，我就吃在人民医院开的（艾司唑仑片），前晚上大药9点吃1片，大药10点左右睡着了直到零晨6点25才睡醒了。

作者: 赵三妺 时间: 2023-9-2 09:00
解郁舒肝胶囊，有用，

作者: 苦行僧的苦 时间: 2023-9-2 09:19
多打几炮有助睡眠

作者: 圆舞（华尔兹） 时间: 2023-9-2 09:49
耶，今天打滚匠啷个不见了？

作者: 贪恋ヽ怀抱 时间: 2023-9-2 09:51
打游戏，喝酒，跑步

作者: 清静自在 时间: 2023-9-2 11:30

余小霞发表于 2023-09-02 07:38
看来不是我一个人有问题

说真的我也没什么压力。就是不知道怎么回事。经常失眠

作者: 白云黑土 时间: 2023-9-2 11:35
不耍手机

作者: 寻未来的你 时间: 2023-9-2 11:37
你才多久了，我已经十多年了

作者: 俺是农村人 时间: 2023-9-2 11:43
找个人陪伴一起

作者: 山重水复柳暗花 时间: 2023-9-2 11:50
调理肝

作者: 白海艳 时间: 2023-9-2 11:55
起早点来彩虹桥跑步坚持一段时间肯定痊愈

作者: 都市养花人 时间: 2023-9-2 12:10
一棒打在头上！

作者: 网贷新世纪鸦片 时间: 2023-9-2 12:26
猪心炖莲子吃

作者: 找美女 时间: 2023-9-2 12:42
一番激情后，定能美美的睡一觉

作者: 爱你万年 时间: 2023-9-2 12:48
评论区都是高手

作者: 千年之恋 时间: 2023-9-2 12:55
在重庆市精神卫生中心医院有一种药快讯入睡的药，5分钟之内就可以入睡，只是要在医生的指导下才可以，睡觉很难的人都有效果

作者: 重庆綦江土特产 时间: 2023-9-2 12:58
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作者: 血盟 时间: 2023-9-2 12:59
可以试试预约我们东源医链上门做经络推
也可以到店做
营盘山小学门口旁边艾焱堂周技师
德信车站天桥旁边心悦经络养生馆唐技师
三江ZF公交车站旁边静心按摩店李技师

作者: 何人共醉 时间: 2023-9-2 13:03
数羊羊

作者: 打滚匠 时间: 2023-9-2 13:12
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作者: 打滚匠 时间: 2023-9-2 13:13
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作者: 爱你在哪里 时间: 2023-9-2 13:16
运动

作者: 生活开心 时间: 2023-9-2 13:17
你们都爱失眠睡不着，我怎么老是上床几分钟就睡着了。我的工作真心不累哈，又没压力，不知道是什么原因！

作者: keeee 时间: 2023-9-2 13:17
可以尝试用维B

作者: 智贤 时间: 2023-9-2 13:33
找我就对了

作者: 经不好念 时间: 2023-9-2 13:56

重庆綦江土特产发表于 2023-09-02 12:58
有失眠的联系我，我曾经严重失眠，后来通过自己调节，现在睡眠很好，没有花一分钱，可以交流交流，绝对不骗人，只是我知道失眠很难受，只是想能够帮助就帮助一下

所有私下交流都涉嫌$，分享出来解苍生苦不好吗？

作者: 圆舞（华尔兹） 时间: 2023-9-2 14:07

打滚匠发表于 2023-09-02 13:12
忙得很哦，没时间吹垮垮

搭谷子去了？

作者: 三叉路口有台炮 时间: 2023-9-2 14:09
做睡前运动

作者: 加大号锄头 时间: 2023-9-2 14:25
给你个手臂当枕头！

作者: 打滚匠 时间: 2023-9-2 14:31
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作者: 圆舞（华尔兹） 时间: 2023-9-2 14:32

打滚匠发表于 2023-09-02 14:31
来帮忙不嘛，腊肉豆花随便整

早点不说，

作者: 归根 时间: 2023-9-2 14:56
我也经常失眠，没有失眠的人根本不懂失眠的苦恼

作者: 重庆綦江土特产 时间: 2023-9-2 14:58
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作者: 流星99 时间: 2023-9-2 15:03
回农村收谷子，干累了不失眠

作者: AAA光足丫 时间: 2023-9-2 19:27
做事儿做累了好睡得很

作者: 醉后的温柔 时间: 2023-9-2 19:28
白天尽量不要睡

作者: 斯闻人 时间: 2023-9-2 21:27
找个好老公天天陪到你就睡的快

作者: 打滚匠 时间: 2023-9-2 23:52
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作者: 两心相悦的宝妈 时间: 2023-9-3 15:37
每天十公里

作者: 小丸子123 时间: 2023-9-3 16:04
先搞清楚失眠的症状、原因？才能晓得解决办法，不能盲目

作者: 两心相悦的宝妈 时间: 2023-9-4 20:16
十公里长跑

作者: 梵高先笙 时间: 2023-9-6 09:55

作者: 早睡早起身体好 时间: 2023-9-6 11:04
口服半斤老白干，效果不好就八两

作者: 余小霞 时间: 2023-9-6 12:41

早睡早起身体好发表于 2023-09-06 11:04
口服半斤老白干，效果不好就八两

兄弟，我来一斤尝尝

作者: 栖江烟酒行 时间: 2023-9-6 12:45
连续加班几个小时，保证睡得着

作者: 男人当强 时间: 2023-9-6 16:43
你可能是太闲了，我是倒床上一分钟睡着

作者: 余小霞 时间: 2023-9-6 20:17

男人当强发表于 2023-09-06 16:43
你可能是太闲了，我是倒床上一分钟睡着

我也觉得我好闲

作者: 反方向的钟丶 时间: 2023-9-6 20:19
我反正晚上看助眠直播

作者: Xx? 时间: 2023-9-6 21:13
我也失眠，太恼火了

作者: 1438944558 时间: 2023-9-7 09:07
你這是要把手機熬廢嗎

作者: 朱长银 时间: 2023-9-7 09:09
经常喝小米粥，见效很快

作者: tj83939916 时间: 2023-9-7 09:10
要找到原因，对症下药。如果本身没得问题那都是缺少滋润

作者: 渐行渐远渐无声 时间: 2023-9-7 17:47
喝两杯就能睡着。

作者: 雨前龙井 时间: 2023-9-7 21:06
失眠有很多种情况引起的，不知道你属于那种。

作者: 大火中的小火 时间: 2023-9-7 23:42
有，睡前跑50公里，就绝对睡得着

作者: 一二三四。 时间: 2023-9-8 01:31
我给你讲睡前故事

作者: 余小霞 时间: 2023-9-8 12:10

一二三四。发表于 2023-09-08 01:31
我给你讲睡前故事

谢谢，有你真好

作者: 余小霞 时间: 2023-9-8 12:11

大火中的小火发表于 2023-09-07 23:42
有，睡前跑50公里，就绝对睡得着

那我今晚就绕着綦江城跑一圈回来

作者: 人心难择 时间: 2023-9-8 13:24
来我悄悄告诉你，我给我老婆说我5分钟就腄着，他看到我睡，第二天早上我问他说没3分钟我就腄着了，你知道是什么原因吗？手要拿到点东西睡

作者: 大火中的小火 时间: 2023-9-8 16:17

余小霞发表于 2023-09-08 12:11
那我今晚就绕着綦江城跑一圈回来

跑了觉得睡得着

作者: 荷的品质 时间: 2023-9-8 16:36

荷的品质发表于 2023-09-08 16:35
首先，最快入睡的方法很简单，大棒棒，一棒敲下去就睡着了，还有可能永远不醒来，第二种方法，麻醉药，第三种方法，每天挖两亩地，第四种方法，脑心舒口服液，宁心益短口服液也行。

宁心益智口服液

作者: 荣耀月光 时间: 2023-9-8 17:47

づ琴不在情发表于 2023-09-02 05:33
缺爱

是的呢

作者: 余小霞 时间: 2023-9-9 09:00

大火中的小火发表于 2023-09-08 16:17
跑了觉得睡得着

这綦江有点大，差点没把我跑丢了

作者: 一二三四。 时间: 2023-9-9 20:41

余小霞发表于 2023-09-08 12:10
谢谢，有你真好

我愿意让你有我

作者: 小确幸Q 时间: 2023-10-10 01:03

重庆綦江土特产发表于 2023-09-02 12:58
有失眠的联系我，我曾经严重失眠，后来通过自己调节，现在睡眠很好，没有花一分钱，可以交流交流，绝对不骗人，只是我知道失眠很难受，只是想能够帮助就帮助一下

快教教我

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