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标题: 减肥搭子，有没有一起减肥了，不爱跑步 [打印本页]

作者: 他不懂 时间: 2023-7-14 20:32
标题: 减肥搭子，有没有一起减肥了，不爱跑步
有没有一起减肥了，不爱跑步

作者: 泡椒小卤蛋 时间: 2023-7-14 20:35
那就跳操

作者: 打滚匠 时间: 2023-7-14 20:35
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作者: 他不懂 时间: 2023-7-14 20:38
我只说的是不想跑步，可以跳操，爬山，那些，

作者: 他不懂 时间: 2023-7-14 20:38

泡椒小卤蛋发表于 2023-07-14 20:35
那就跳操

我最近天天早上跳操

作者: 爱吃米饭的酸奶 时间: 2023-7-14 20:51
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作者: 执迷不悟、 时间: 2023-7-14 20:53
绝食，最近我在绝食减肥

作者: 他不懂 时间: 2023-7-14 21:03

执迷不悟、发表于 2023-07-14 20:53
绝食，最近我在绝食减肥

我没有，我吃减脂餐，我不吃饭我不得行

作者: 执迷不悟、 时间: 2023-7-14 21:04

他不懂发表于 2023-07-14 21:03
我没有，我吃减脂餐，我不吃饭我不得行

我是晚饭不吃

作者: 他不懂 时间: 2023-7-14 21:10

爱吃米饭的酸奶发表于 2023-07-14 20:51
我也是不喜欢跑步，但是会在家开合跳，胯下击掌，俯卧撑等，七天瘦了10斤，腹肌胸肌二头肌也有了，加油

这么厉害，我瘦的比较慢

作者: 爱吃米饭的酸奶 时间: 2023-7-14 21:14
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作者: halflife007 时间: 2023-7-14 21:27

爱吃米饭的酸奶发表于 2023-07-14 20:51
我也是不喜欢跑步，但是会在家开合跳，胯下击掌，俯卧撑等，七天瘦了10斤，腹肌胸肌二头肌也有了，加油

你这个牛逼吹的，七天就有腹肌胸肌二头肌了

作者: 他不懂 时间: 2023-7-14 21:28

爱吃米饭的酸奶发表于 2023-07-14 21:14
饮食要控制，每天一定要饿着肚子睡觉，能不吃就不吃，实在饿了可以吃一些代谢快的东西

不是，我现在代谢变低了，以前我吃减脂餐，不运动都能瘦8到10斤左右

作者: 菇娘、 时间: 2023-7-14 23:46

爱吃米饭的酸奶发表于 2023-07-14 20:51
我也是不喜欢跑步，但是会在家开合跳，胯下击掌，俯卧撑等，七天瘦了10斤，腹肌胸肌二头肌也有了，加油

你是怎么做到的

作者: 手放开 时间: 2023-7-14 23:51
唯有饿

作者: 爱吃米饭的酸奶 时间: 2023-7-15 01:40
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作者: 爱吃米饭的酸奶 时间: 2023-7-15 01:43
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作者: 爱吃米饭的酸奶 时间: 2023-7-15 01:44
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作者: 岷天 时间: 2023-7-15 06:24
。。。。

作者: 周闷墩 时间: 2023-7-15 06:28
我200好久了基本都是185-205徘徊没想过减平时也不忌口想吃什么就吃什么但是碳酸饮料和汉堡从来不吃因为不喜欢我就觉得要长就长管他的哟

作者: 完美生活 时间: 2023-7-15 06:52
我只想瘦肚子

作者: 爱吃米饭的酸奶 时间: 2023-7-15 07:02
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作者: betdy 时间: 2023-7-15 07:24

爱吃米饭的酸奶发表于 2023-07-14 20:51
我也是不喜欢跑步，但是会在家开合跳，胯下击掌，俯卧撑等，七天瘦了10斤，腹肌胸肌二头肌也有了，加油

一天跳好长时间，饮食怎么配合，

作者: 干饭协会会长 时间: 2023-7-15 07:31
可以搬砖

作者: 包车18223296116 时间: 2023-7-15 07:37
怎么办

作者: 一瑾 时间: 2023-7-15 07:39

爱吃米饭的酸奶发表于 2023-07-14 21:14
饮食要控制，每天一定要饿着肚子睡觉，能不吃就不吃，实在饿了可以吃一些代谢快的东西

哪些是代谢快的东西？

作者: 爱吃米饭的酸奶 时间: 2023-7-15 07:57
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作者: 瘦不下来很恼火 时间: 2023-7-15 08:01

完美生活发表于 2023-07-15 06:52
我只想瘦肚子

呀呀呀，我想瘦腿，我肚子拿给你，你腿拿我

作者: 菇娘、 时间: 2023-7-15 08:17

爱吃米饭的酸奶发表于 2023-07-15 01:43
节食，早上起来空腹运动，一个鸡蛋就饱了，中午吃一点，快晚上了，运动到力竭，晚上也不想吃了，然后饿了就睡觉

一天都在运动吗，你德行

作者: 爱吃米饭的酸奶 时间: 2023-7-15 08:23
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作者: 爱吃米饭的酸奶 时间: 2023-7-15 08:25
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作者: 吹冷风 时间: 2023-7-15 09:09

他不懂发表于 2023-07-14 20:38
我只说的是不想跑步，可以跳操，爬山，那些，

还得集合饮食才有更好的效果

作者: 梦彼岸 时间: 2023-7-15 16:29
我吃代餐粉，早晚代替米饭在吃肉菜，中午吃米饭和肉菜，吃饱不吃撑，一个月瘦十几斤吧，也没感觉到饿，有时候馋了还偷吃汉堡炸鸡火锅那些，还是掉秤得可以，继续坚持吧

作者: 山脚村夫 时间: 2023-7-15 16:45

他不懂发表于 2023-07-14 21:28
不是，我现在代谢变低了，以前我吃减脂餐，不运动都能瘦8到10斤左右

爬山

作者: 汶子 时间: 2023-7-16 07:11
半个月瘦了20斤

作者: 小螃蟹。 时间: 2023-10-6 01:48
还在运动没有可以搭

作者: 15123141505 时间: 2024-3-20 13:02
可以一起打羽毛球，网球

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