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标题: 减肥的秘诀 [打印本页]

作者: 然然天空 时间: 2023-7-11 08:06
标题: 减肥的秘诀
减肥并不需要什么秘诀健康管理减肥餐；主要是管住嘴迈开腿就行。我减肥一个星期瘦8斤；我是早上鸡蛋牛奶中午牛肉虾晚上红苕土豆（主要红苕土豆有饱腹感），在晚上快走1-2小时。就是如此简单，但减肥是一个过程，要长期坚持以往。因为刚开始瘦的是水分，希望大家不要相信什么减肥茶什么减肥药包如果这样减下去后期不控制饮食热量可能反弹后比之前更重。

作者: sanyue 时间: 2023-7-11 08:06

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作者: 然然天空 时间: 2023-7-11 08:07
当然肯定刚开始只能吃5-7分饱会很难受；一个星期过来就好了

作者: 然然天空 时间: 2023-7-11 08:15

sanyue 发表于 2023-7-11 08:06
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**机器人就是厉害

作者: 菜叶叶儿 时间: 2023-7-11 08:22
你以为道理我不晓得迈，谈半天就是管不住嘴个，快走没问题，就是走在路上看到烧烤奶茶那些就会停下步伐

作者: 小杨很哇塞！ 时间: 2023-7-11 09:17
饭后走一走，又消费99

作者: 专门翻烧白 时间: 2023-7-11 09:50
饿

作者: 独依高楼 时间: 2023-7-11 10:36
说得对

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