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标题: 初跑者，第一个11公里，感觉好慢啊！ [打印本页]

作者: wjhzzzz 时间: 2022-5-7 22:27
标题: 初跑者，第一个11公里，感觉好慢啊！

作者: sanyue 时间: 2022-5-7 22:33

作者: C.T 时间: 2022-5-7 22:50
我也想跑，就是晚饭一吃就不想动了

作者: 豆蔻青春年华 时间: 2022-5-7 22:51
我第一次跑13公里配速是6分钟以内

作者: 那又如何… 时间: 2022-5-8 00:18
不错了，跑11公里要我半条老命

作者: 见你就笑 时间: 2022-5-8 00:28
在哪里跑呀

作者: 綦牛找马 时间: 2022-5-8 05:07

豆蔻青春年华发表于 2022-05-07 22:51
我第一次跑13公里配速是6分钟以内

你比刘翔还快

作者: 放飞寂寞 时间: 2022-5-8 05:11
可以了，不错

作者: 该用户已被禁言 时间: 2022-5-8 06:44
这才是真正的吃饱了撑的

作者: 今儿个努力@ 时间: 2022-5-8 07:52

C.T 发表于 2022-05-07 22:50
我也想跑，就是晚饭一吃就不想动了

一样的

作者: 今儿个努力@ 时间: 2022-5-8 07:53

綦牛找马发表于 2022-05-08 05:07
你比刘翔还快

走石龙我开车6分钟都跑不到13公里

作者: 社会调查 时间: 2022-5-8 08:36
牛，我跑5公里就已经到极限了？

作者: 綦牛找马 时间: 2022-5-8 10:06

今儿个努力@ 发表于 2022-05-08 07:53
走石龙我开车6分钟都跑不到13公里

你要达到120码的速度才可以

作者: wjhzzzz 时间: 2022-5-8 11:46

该用户已被禁言发表于 2022-05-08 06:44
这才是真正的吃饱了撑的

嗯哼？

作者: 今儿个努力@ 时间: 2022-5-8 13:52

綦牛找马发表于 2022-05-08 10:06
你要达到120码的速度才可以

弹射起飞

作者: 干啥啥不行 时间: 2022-5-8 21:27
不错了

作者: 快乐交通乐 时间: 2022-5-8 23:21
\厉害厉害

作者: 被女感情骗子骗 时间: 2022-5-8 23:56
1

作者: 星光月夜 时间: 2022-5-8 23:58
能跑下来就不错了

作者: 驰骋诺坎普 时间: 2022-5-9 00:01

綦牛找马发表于 2022-05-08 05:07
你比刘翔还快

人家说的配速，不是总用时啊

作者: 凡尘倾心 时间: 2022-5-9 00:10
锻炼身体了

作者: 西部吹吹 时间: 2022-5-9 00:24
才开始锻炼不能太猛啦，感觉3公里半个小时，循序渐进，跑一段时间身体零件都适应了再加量一来运动量大了反而不好！

作者: 葡萄下吃菩提 时间: 2022-5-9 00:29
已经很厉害了

作者: 黄昏下的思念 时间: 2022-5-9 19:12
这还慢

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